フィット感と健康:ホルティメットのヒントで旅行中に決して外れていない

 

 

ツアーで健康を維持することは非常に重要です。 Holimateのヒントを使って旅行するときは決して外形にならないでください。しかし、旅行者のほとんどは、旅行の恋人がエキゾチックな口当たりの良い食べ物に「いいえ」と言うことは決してないので、決して驚くべきことではない彼らのフィットネスにあまり注意を払わない。誰も新しい食べ物を逃すべきではありませんが、残念ながらそれは余分なポンドを増やします。

 

 

スポーツクラスを探す

どちらの国に行っても、最初の仕事はスポーツクラスを見つけることです。大きなジムも助けることができるが、Holimateはスポーツクラスをより効率的に見つける。このようなスポーツクラスは、私たちを身体にフィットさせるだけでなく、地元の人々や文化を理解するのにも役立ちます。だから、スポーツクラスは飽きることはありませんが、スタミナが与えられます。

 

 

 

スマートな食事を食べる

気分は、蛋白質と炭水化物との食事を取ることを示唆している。

中国では、米と麺だけを食べることは避けてください。健康で、新鮮な野菜と一緒に摂取できる豆腐のオプションがあります。

 

マレーシアでは、玉ねぎと唐辛子で揚げた卵オムレツの一種であるDadar Telurを持っています。気質は、タンパク質と野菜を合わせたものです。

 

 

 

 

 

YOUTUBE WORKOUT

屋外の運動に参加する準備ができていない人は、ルームでYouTubeを使って運動することができます。屋外での作業に投資することなく、すべてのルーチンに従うことは賢明な方法です。

 

 

時間を食べる

スマートミールを始めると、時間通りに食べることを考えなければなりません。頻繁に食べる習慣を作りましょう。これは私たちが身につくようになるのに役立ちます。 3回の毎日の食事で、ナッツとフルーツのような2つの健康スナックを1日中加えてください。

 

 

 

 サスペンショントレーナー

筋肉トレーニングのために、サスペンションを運ぶ。使いやすく、手頃な価格です。ちょうどいくつかのスペースで大きなドアを見つける。

 

 

 

 

 環境の使用

今すぐ特別なフィットネスルーチンなしで楽しんでみたい人のために。環境を楽しんでみましょう。あなたが海岸にいる場合は、横になるのではなく、波を使って歩くか、遊んで遊んでみてください。

サイクリング、水泳、ハイキング、またはカジュアルな散策をお試しください。

About The Author

Holimate

No Comments

Leave a Reply